Knalløp av Helge Langen på 3.000m NM innendørs

NM Innendørs, søndag 05.02.17, Ulsteinvik

Helge Langen var påmeldt både på 1.500m (i går) og 3.000m. Men for ei uke siden hadde han trolig sin beste gjennomføring av økta 25x400m med 30 sek pause noen gang, med snitt på 72 sekund per drag. Dermed valgte han å stå over 1.500m, for å satse maksimalt på å få så god tid som mulig på 3.000m. Det lyktes, han kom inn på 8,38,06 og 6. plass. Ikke alle prioriterer å konkurrere innendørs, så plasseringa er ikke så viktig, men han har bare fire ganger løpt raskere enn dette, sjøl om man tar med både ute og innetider. 3 utendørstider fra 2013-sesongen og ei inne tid fra 300m-banen i Tammerfors. Så dette var hans beste tid på en 200m-bane.

I dag fikk 4 mann inkl haren, raskt ei luke, men Helge kom i ei fin gruppe bak. Helge prøvde å rykke fra gruppa 6 runder før mål, men to i gruppa svarte og dro ifra på slutten. Helge passerte på 2,48 og 5,42.

Hans egen konklusjon: «Godt i rute til sesongen nå!» Det var han ikke på samme tid i fjor. Da hadde han ikke hatt ei eneste løpsøkt siden desember pga skade. Han kom i gang med gradvis økning i treningsmengder først i begynnelsen av mai.

Resultater 3.000m: http://webres.andro.no/nm_inne/2017/res.asp?res=r-ms-3000_m&dag=2

Denne artikkelen blir også supplert med reportasje og bilder fra 3.000m. Bla nedover:

http://www.kondis.no/innendoers-nm-i-ulsteinvik-ny-hjemmeseier-paa-800-meter.5956106-127676.html