Helge Langen med ny klubbrekord på 1.500m

5.000m, torsdag 10.07.14., Sportsplassen, Bækkelaget, Oslo

Etter en skadeperiode på 3 måneder i vinter, og i god trening siden mai, er nå Joachim Tranvåg foran fjorårsnivå. Det viste han i Bekkelagets stevne som gikk i 30 grader, skyfri himmel og vindstille.

To løpere gikk fra resten av feltet umiddelbart, bak der lå Joachim sin treningskompis Martin K Andresen fra Selsbakk, som Joachim måtte bruke 2.000m for å komme i rygg på. Neste 1.000m var det ingen som ville dra, og Joachim la inn et rykk ved 3.000m og løp solo resten. Han hadde følgende splitt-tider: 3,07-3,08-3,15-3,12-3,10. Den midterste 1.000m kunne ha gått fortere uten at det hadde gått utover sluttiden.

Joachim hadde fått 15,54,19 i den resultatlista som ble lagt ut på nett. Det var åpenbare feil i den lista, og arrangøren har gått igjennom videoen og bekreftet at riktig tid på Joachim er 15,52,8, ei klar forbedring fra fjorårspersen på 16,06,01. Tida holdt til en tredjeplass i feltet.

1.500m, fredag 12.07.14, Manchester

England har lange mellomdistansetradisjoner, og i Manchester, der Helge Langen stilte, var det hele 7 heat på 1.500. Helge ble plassert i heat C, det tredje beste.

Perfekte forhold, ca 20 grader, lett duskregn og vindstille. Helge lå på halen av feltet og hadde rundepasseringer på 62-2:05-3:06 og med 3:50,25 betyr det siste 300 på 44 sekunder. Ved 1000 meter lå Helge sist, ved 1250 meter nest sist og i mål på en tredjeplass etter en sisterunde på 60 sekunder. Hele siste sving ble løpt i bane 2 og litt i bane 3 fordi han måtte forbi hele feltet her.

Helge sin kommentar: «Ble et helt perfekt løp i dag, men litt surt å være så nære å gå under 3:50, men det får vente til neste år».

Dette var 2. gangen han flyttet persen i år. Han startet før sesongen på 3,54,68, perset på Jessheim med 3,52,29, før han nå kom inn på 3,50,25, som også er ny klubbrekord. Henrik Grøseth hadde den gamle på 3,51,5.

Mangt kan sies om Helge som fortsetter å løfte seg fra år til år. Som inspirasjon til de som synes de kom seint i gang med løpinga, så kan man studere Helge sin CV. Man behøver ikke å være tenåringsstjerne for å bli god. Men det handler om tålmodighet, en sterk treningsmotivasjon og en systematisk jobbing for å forbedre hver en eneste detalj i sitt treningsarbeid. Helge har et stort potensiale for å forbedre seg på 5-og 10.000m. Men som Helge sier, hvorfor gå opp i distanse så lenger man perser på mellomdistanse.

Helge sin CV.

Komplette resultater fra stevnet:

http://www.britishmilersclub.com/results/results.aspx?meetingid=104438

Følg oss på Facebook:

https://www.facebook.com/rindalilfriidrett?ref_type=bookmark