Rapporter fra løp i uke 34

Trønderjogg, 10 km torsdag 21.08.14., Trondheim

Vi stilte med 10 deltagere, 7 på 5 km og 3 på 10 km. Alle med habile tider under brukbare forhold. Viser til oppstillinga nedenfor, der man også ser klasseplassering og sammenligning mot fjorårstider for de som var med da.

Løypene er kontrollmålte, men med 112 høydemeter er det ikke lett å oppnå gode tider sammenlignet med f eks Trønder-Øst-løypa. 306 løpere deltok mot 378 i fjor. Kan årsaken til nedgangen, være at løperne ønsker så lette løyper som mulig når de er kontrollmålte for statistikkføring?

Vår adelskalender skal være oppdatert. Se under statistikker

Mange bilder fra løpet her (arrangørens bildeserie):

https://www.flickr.com/photos/kaitorge/sets/72157646294876807/

Komplett klassevis resultatliste 5 og 10 km:

http://www.strindheimfriidrett.no/images/dokumenter/2014/Tronderjogg/ResultatListe24_08_2014_14_26_07.pdf

Resultater (klikk på pilen ved Valg, for å finne det du ønsker av info);

http://www.eqtiming.no/Result/?eventUID=7082

Utdrag av resultatlista:

NM 800m forsøk/finale, 1.500m & 10.000 22, 23 & 24.08.14, Jessheim

Helge Langen startet fredag med det som kanskje er hans beste distanse, 1.500m. Som vanlig i et NM-forsøk, det blir lureløp. Dette må ha vært et av de verste i så måte, første 800m gikk på 2,20!!! Det ble da et durabelig spurtoppgjør siste 400m, og etter en litt uheldig plassering ved inngangen av siste sving, kom Helge aldri i skikkelig posisjon. Det ble 7. plass, på 4,08,77, 17 små sure hundredeler fra finaleplass. Når det er sagt, så var kanskje 7. plassen «riktig». Han hadde 7. beste pers i feltet. Resultatliste og bilder her:

http://www.kondis.no/floeystad-og-solberg-eide-heatvinnere-paa-1500-m-alle-favorittene-videre.5558783-127676.html

Lørdag formiddag stod han på start i 800m forsøk. Her er nåløyet enda trangere enn på 1.500m. På 800m er det bare 8 løpere i finalen, mens det er 12 på 1.500m. Helge hadde satt pers på 800m på 1,55,02 bare 6 dager tidligere, så han visste at han er i god form. 8 løpere i forsøksheatet, alle hadde bedre pers enn Helge, og bare 4 skulle gå videre. En av de svakere løperne i feltet, Tor Alfred Bredesen fra Snøgg satset på ei rå åpning, og ledet klart etter 400m. Helge passerte for han på ei optimal åpningsfart på 56 sek, tok ansvar og jaktet på Bredesen, som ble passert akkurat i det oppløpet begynte. Da kom forhåndsfavorittene, men Helge presset seg inn til 4. plass og derved var finaleplassen sikret. Det ble ny pers og klubbrekord på 1,56,66. Da ble det hederlig omtale på kondis.no der Helge blir omtalt med rette, som den store overraskelsen: http://www.kondis.no/roth-broedrene-innfridde-i-nm-paa-hjemmebane.5557168-127676.html

Søndag startet med 800m finale. Her var Helge naturlig nok sjanseløs. 5 av løperne hadde fra 8 til 5 sek bedre pers enn Helge, og blant deltagerne brødrene Roth og Filip Ingebrigsten, alle EM-deltagere. Sammen med 1.500m, var dette det sterkeste finalefeltet under hele NM. 8. og «sisteplass» ble det, men et minne å ta med seg for Helge. Reportasje og resultater: http://www.kondis.no/broedrene-roth-soerget-for-hjemmejubel-med-dobbeltseier-paa-800m.5559501-127676.html

Helge startet på 10.000m bare 50 min etter at han var i mål på 800m. Uten det tøffe programmet i forkant, ville nok Helge ha gått ut etter et 31,15-skjema, dvs 75 runder. Nå ble det et slit å henge helt på halen på feltet, spesielt 2 runden på 72 sek var tøff etter at den første gikk på 78 sek. Deretter stabliserte tempoet på høg 75 og 76 runder. Helge var påpasselig med å gå forbi de som etter hvert måtte slippe «hovedfeltet». 8 runder før mål begynte Helge å forsere, og hadde blant en 74-runde. Forseringa kom nok litt for tidlig, for 4 runder før mål måtte han opp i 79-runder. Fra sidelinjen var håpet om pers ute flere runder før mål, men Helge ville ikke reise hjem uten pers, og han avsluttet med en sisterunde på 65 (!!!!)sek og fikk sluttida 31,36,41 og en pers på rundt 3 sek. Imponerende! Dette plasserte Helge på 13. plass. Og for de som er mer vant med km-tider i stedet for rundetider, 65 runde, tilsvarer ei km-tid på 2,42,5!!! Reportasje og resultater: http://www.kondis.no/gebretsadik-vant-spurtoppgjoer-i-en-meget-hendelsesrik-10-000m.5559503-127676.html

Da ble det to perser, derav en klubbrekord under mesterskapet for Helge.

Sjekk statistikker. Der er nå både Ti på topp og Klubbrekorder for senior oppdatert.

Mange bilder fra mesterskapet på vår Facebookside.

Mariestads Marathon, 42.195m, lørdag 23.08.14., Jessheim

Henrik Aasbø tok en liten måneds maratonpause, etter at han hadde gjennomført to løp i rundt 30 grader og hadde behov for å restituere seg. I Mariestad var gnisten tilbake, siterer Henne:

«Endelig er det igjen blitt vær og temperatur som det er gøy å løpe maraton i! Det var overskyet og 14-15 grader, lite vind, men noen betydelige regnskurer. Helt perfekt! Løypa i Mariestad var akkurat slik en maraton skal være, vi startet noen km nord for Mariestad, løp hele tiden langs bredden av Vänern, på gang/sykkelvei inn mot byen, gjennom en park og havneområdet der det var vending, og samme vei tilbake – fire ganger. Et par steder var vi kanskje 15-20 meter over vannets nivå, ellers var det rette strekninger og lett å finne (og beholde) løpsrytmen. Mest asfalt, noe grus.» Ofte består bymaratonløp av svinger, hjørner, brostein, opp og ned av fortau...

Disse faktorene bidro til at Henne løp på 4,06,07, 59 minutter (!!) raskere enn det forrige løpet som gikk i over 30 graders varme. Dette var for øvrig hans beste tid siden Oslo Maraton høsten 2010. Passerte halv på 2,06, så her ble det negativ splitt. Han ble nr 12 av 24 i klasse mosjon menn. SM var innlagt i løpet, der ville Henne ha blitt nr 8 av 10 løpere i sin klasse.

Dette var for øvrig hans 86. maratonløp.

Elveløpet, 5 km lørdag 23.08.13., Verdal

Pål Sæther benyttet anledning til å delta i nyskapningen Elveløpet i Verdal. Løpet gikk langs elva og var helt flatt, men var ikke direkte lettløpt av den grunn og de tre beste var godt bak sine bestenoteringer på 5km. Litt ujevnt underlag på stien, og mange 90 graderssvinger på slutten.

Men Pål var fornøyd med gjennomføringa og fikk ei fin gjennomkjøring.

Utdrag av res.lista:

1. Trond Ørjan Eide, Strindheim     15:47,4

2. Ola Berg Fines, Mosvik             16:03,7

3. Pål Sæther, Rindal IL              17:11,1

4. Stian Steinsland, Ås IL              17,20,2

Sørlimila, 10 km søndag, 24.08.14., Sørli

115 (!!!)mil i bil, måtte til for at Bjørn Vonheim stilte på en kontrollmålt 10 km i Sørli. Og sjøl om det ikke var planlagt, så ville skjebnen det slik at det ble nødvendig at Bjørn måtte sette seg ved rattet på returen…..

Løpet gjekk langs vannet Lenglingen, start 10 km nordvest for Sørli og mål ved Sørli skole. Vær: ca 14 grader, regn første halvdel av løpet, lett motvind hele vegen, spesielt første 3 km. Småkupert løype. Tyngst siste halvdel.

Bjørn åpnet første km på 3,32, derfra tok Kerjo Priks som løp SOL for Namdal Løpeklubb, over og kom inn på 34,59. Bjørn hadde følge med sin reisekamerat Kurt Nilsen til 8,5km, der Kurt måtte slippe. De kom inn til 2. og 3. plass totalt på tidene 36,50 og 37,00, og ble naturlig nok de to første i klasse 50-55. Sist de møttes, var Bjørn bak med 22 sek, så Bjørn var godt fornøyd med løpet. Men nå er han klar for Størenmila, i et forsøk på å forberede seg ytterligere.