”Sebs langside” gjenoppstår

Frode Grønning har hatt sin egen ”spalte” på vår hjemmeside. Men han har ikke skrevet siden 2008. Nå synes Frode at denne sesongen har vært såpass dårlig at han starter med en ny selvpisking!! Derfor kan du lese hans første innlegg i den nye bolken her.
17. september 2012 Les mer...

Sebs Langside - Tema: Langsprinttips og konkurranseplanlegging

Frode Grønning kommer med nok et nyttig innlegg i sin spalte Sebs Langside. Denne gang har han under Holmenkollstafetten registrert at vi mangler gode langsprintere. Han kommer med nyttige tips for å bedre de egenskapene, videre betraktninger rundt viktigheten av konkurranseplanlegging, samt at han presenterer sin konkurranseplan fram mot SOL.
18. mai 2008 Les mer...

Sebs langside er oppdatert med nytt innlegg

Frode Grønning beriker vår hjemmeside med nok et innlegg på Sebs langside. Han skriver også denne gang om sine treningsforberedelser til St.Olavsloppet. Han er tydeligvis i rute. I tillegg skriver han om mentale forberedelser til trening og konkurranser. Slike tema blir enkelte ganger nesten for teoretisert. Frode formulerer seg imidlertid forståelig og jordnært. Lesverdig for alle uansett nivå. Frode "synder" forsatt mot sine mål om å fatte seg i korthet. Det anbefales derfor å skrive ut innlegget, lese det i godstolen, i stedet for direkte på skjermen..........
26. februar 2008 Les mer...

Sebs langside er oppdatert med nytt innlegg

Frode Grønning skriver denne gang om tre forskjellige tema: Hans treningsdagbok fra de tre siste ukene, ei grundig innføring om mat og drikke i forbindelse med trening og konkurranser og sist men ikke minst, et eksklusivt intervju med Lars Hagen.
28. november 2007 Les mer...

Frode sitt treningsprogram fram mot SOL

Her er Frode sitt opplegg for å komme tilbake på 1. laget i St.Olavsloppet. Da spørs det om det er noen av "konkurrentene" som føler seg fristet til å "planke" programmet.....
6. november 2007 Les mer...

Frodes beskriver sin maratondebut med egne ord

Her kan du lese bl.a. om Frode sitt løp i Poznan Maraton, beskrevet med hans egne ord. Han skriver også mye om trening og viser samtidig at han har tro på mye av det som Ingrid Kristiansen har forfektet om trening.
21. oktober 2007 Les mer...
Frode Grønning\\\\\\\'

Sebs langside - en spalte for gode km-tider!

Vi har hatt Henrik Aasbø som en flittig skribent på våre hjemmesider. Nå kommer Frode Grønning (bildet) med en egen spalte, Sebs langside. Etter at han i år ble vraket fra 1. laget i St.Olavsloppet, legger han nå "hodet på blokka", han vil publisere for oss hvordan han skal ta plassen tilbake!!! Vi vet at Frode er godt teoretisk skolert innen idrett og kosthold, så det skal bli spennende å se om han lykkes som "prøvekanin" i egen regi. Tøft gjort. Aller helst vil vi åpne for at andre sjøl kan legge inn kommentarer direkte på hjemmesida vår, men vi vet ennå ikke om vi finner en teknisk løsning som muliggjør dette. Ellers håper vi at dette inspirerer også andre til å bli spaltister.
5. oktober 2007 Les mer...